Je hoeft je niet te vervelen op 29 oktober!

Op dinsdag 29 oktober aanstaande organiseert Beweegdorp Norg in de Brinkhof in Norg een Mega-Workshop-Dag, bedoeld voor kinderen van groep 3 t/m groep 8.

Zowel ’s ochtends als ’s middags hebben we 6 stoere, verrassende, spannende en creatieve workshops voor jullie geregeld. Elk dagdeel maak je een keuze uit drie verschillende onderdelen. Het ochtendprogramma is van 10:30 tot 12:10 en dat staat er staat lasergamen, streetdance, circus, uilenballen uitpluizen en percussie (lekker muziek maken) op het programma én je kunt een dier knutselen van een boek.

In de middag (van 13:00 tot 14:40 uur) kun je kiezen uit acrobatiek, Ren je Rot (meester Jos zet een toffe hindernisbaan uit), lasergamen en sieraden- of een sleutelhanger maken of een ansichtkaart stempelen.

Je kunt je aanmelden voor de hele dag, maar ook alleen voor het ochtend of middagprogramma. De kosten bedragen € 6,50 per dagdeel, inclusief ranja en fruit tussendoor en wat lekkers na afloop. ’s Ochtends is dat een broodje knak en ’s middags trakteren we op een ijsje. Blijf je de hele dag, dan kun je tussen de middag gerust ‘overblijven’ in de Brinkhof. Misschien is het dan handig om zelf ook een lunchpakketje mee te nemen, mocht één broodje knakworst als lunch wat weinig zijn … Aanmelden en betalen kan tot en met 27 oktober via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Je kunt je daarna ook nog aanmelden (zelfs nog op de dag zelf), maar voor een aantal workshops geldt vol=vol, dus vooraf inschrijven is zeker aan te bevelen! Voor meer informatie kun je contact opnemen met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via info@beweegdorpnorg.nl of 06-57133765.

Voorlichting en testen op woensdag 6 november

Onderde noemer ‘Meters met Diabetes’ organiseert Beweegdorp Norg, samen met de afdeling Roden-Norg van het IVN en plaatselijke professionals op het gebied van zorg, een fantastisch wandelprogramma, waarbij we op een unieke manier de positieve effecten van bewegen in de natuur, lotgenotencontact en medische begeleiding combineren.

Meters met Diabetes is er voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid, maar vooral voor mensen met diabetes, overgewicht of andere chronische aandoeningen. Heb je behoefte aan sociale contacten of om wat voor reden dan ook de welbekende ‘stok achter de deur’ nodig, ook dan ben je van harte welkom!

Deelnemers ervaren op een veilige en gezellige manier wat het effect is van bewegen op hun gezondheid en/of diabetes. Onderzoek laat onder andere zien dat deelnemers zich na hun deelname fitter en energieker voelen, afvallen en minder medicatie nodig hebben. Bovendien ervaren ze dat samen bewegen en aan de slag gaan met je gezondheid leuk en belangrijk is en dat motiveert om er mee door te gaan. Wandelen is namelijk goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur!

Meters met Diabetes is een 12 weken durend programma, waarbij we Biowalking gaan combineren met Sportief Wandelen. Alle wandelingen vinden plaats op woensdagochtend van 09:30 tot 10:30 uur en aansluitend drinken we gezamenlijk een kopje koffie of thee. De eerste keer is op 13 november aanstaande.

Biowalking

Een biowalk start met een half uurtje stevig doorlopen. Daarna neemt een natuurgids van het IVN je mee op pad, om je de natuur en het landschap te laten beleven. Dit heeft een positief effect op lichaam en geest en zal daardoor de gezondheid bevorderen. Deze gidsen van het IVN kennende omgeving op hun duimpje en zullen je meenemen naar verassende locaties. Wat Biowalking zo uniek maakt is het wandelend spreekuur! Er wandelt namelijk altijd een huisarts of praktijkondersteuner mee, waarbij je onderweg terecht kunt met je vragen. Ben je diabetespatiënt, dan meten we vóór, tijdens en ná de wandeling de bloedsuikerspiegel. Zo zie je meteen welk effect bewegen in de natuur op je lichaam heeft.

Sportief wandelen

Sportief Wandelen is duidelijk anders dan gewoon een stukje lopen. De training is gericht op het verbeteren van conditie en wandeltechniek. Om dit te bereiken worden er onderweg oefeningen gedaan. Denk hierbij aan duur– en intervaltraining , aanwijzingen over looptechniek en lichaamshouding en af en toe een spelletje. Het maakt helemaal niet uit hoe het met je basisconditie gesteld is.

Tijdens elke wandeling loopt er een zorgprofessional mee, zodat onze deelnemers met vertrouwen op pad gaan. Diëtist Anneke de Haan, fysiotherapeut Jos Velema en natuurgeneeskundig therapeut Grietje Hofsteenge wandelen om de beurt drie weken mee. De eerste keer geven ze een korte presentatie over hun werk en wil je meer informatie, dan kan dat tijdens de wandelingen.

Kosten

Dankzij subsidie van de Gemeente Noordenveldkostdeelname aan Meters met Diabetes slechts € 60,–. Mensen met een laag inkomen kunnen een beroep doen op ‘Meedoen in Noordenveld’. Deze voorziening betreft een financiële tegemoetkoming inde kosten. Meer informatie hierover is te vinden op www.gemeentenoordenveld.nl/meedoenregeling

Meer infomatie en testen

Voor meer informatie ben je van harte welkom op woensdag 6 november aanstaande om 09:30 uur in de Brinkhof. Huisarts Tineke Heijstra vertelt waarom bewegen zo belangrijk is, je krijgt toelichting op het programma en kunt vragen stellen. We sluitende ochtend af met het afnemen van een korte medische check, we meten de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel en doen een wandeltest bij iedereen die zich aanmeldt. Deze laatste test herhalen we aan het einde van het programma, zodat we kunnen beoordelen of je conditie in de loop van het programma is verbeterd.

Aanmelden

Aanmelden voor de informatiebijeenkomst of voor het gehele programma kan bij Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765 of www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden.

KunstReden gaat weer van start dit najaar!

Op zoek naar meer verbinding tussen kunst, cultuur, sport en bewegen ontwikkelden Beweegdorp Norg en de cultuurcoach van Welzijn in Noordenveld het programma KunstReden. Kunst, culturele activiteiten en wandelen maken het leven gelukkiger: ze brengen plezier, doorbreken de dagelijkse routine en stimuleren de hersenen. Met KunstReden willen we jou in beweging brengen door te wandelen, te zingen, te schilderen en door kunst uit de natuur. We zorgen ervoor dat je op een makkelijke manier je creatieve talenten ontwikkelt, naar buiten gaat, nieuwe mensen ontmoet en je  fitter voelt!

Ons programma duurt drie maanden, waarin je steeds één keer op een doordeweekse avond in groepsverband bij elkaar komt voor een culturele of creatieve activiteit en één keer op zaterdagochtend voor een wandeling. Daarmee gaan we in het najaar van 2024 van start op 26 september en we sluiten het programma af op 21 december.

Elke blok van vier weken heeft een eigen thema, te weten ‘Schilderkunst’, ‘Vrolijk Zingen’ en ‘Natuurlijk = Kunst!’. Binnen deze kaders geven wij de creatieve activiteiten vorm. De wandelingen op zaterdagochtend variëren ook elke vier weken in thema. We wandelen onder leiding van de natuurgidsen van IVN Roden-Norg, gaan Sportief Wandelen en in het laatste blok, bij Natuurplaats Noordsche Veld, zijn de wandelingen gekoppeld aan de creatieve activiteiten.

Coach René Kiel is gedurende het programma het aanspreekpunt voor alle deelnemers, hij is bij elke activiteit aanwezig, geeft tussen de bedrijven door leefstijladvies en zorgt ervoor dat je volhoudt!

Op donderdag 19 september ben je tussen 19:00 en 20:00 uur van harte welkom in De Brinkhof voor meer informatie. We vertellen waarom kunst & cultuur zo belangrijk zijn voor je persoonlijke ontwikkeling en je creativiteit. En waarom het zoveel voordelen oplevert om dit te combineren met beweging. Verder gegeven we een uitgebreide toelichting op het programma en is er gelegenheid tot het stellen van vragen.

Meedoen kost dankzij subsidie van de gemeente Noordenveld en bijdragen van Welzijn in Noordenveld en Beweegdorp Norg slechts € 75, maar de informatieavond is gratis en geheel vrijblijvend. Aanmelden hiervoor kan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Wil je meer informatie, neem dan gerust contact op met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via info@beweegdorpnorg.nl of 06-57133765.

Save the date; Sport & Spelfestival op 27, 28 en 29 augustus

Het Sport & Spel Festival – dit jaar speciaal voor SUPERHELDEN – vindt deze zomervakantie plaats op dinsdag 27-, woensdag 28- en donderdag 29 augustus, elke dag van 09:30 tot 15:30 uur. We hebben weer een superleuk programma bedacht voor kinderen uit de groepen 3 tot en met 8, uit Norg en omgeving (neefjes, nichtjes, logeetjes, vriendje uit omliggende plaatsen; iedereen is van harte welkom!).

Op dinsdag zijn we te gast bij v.v. GOMOS en gaan we het Grote Superhelden Spel spelen, een superheldenmasker knutselen en een toffe speurtocht doen. We verzamelen op woensdag bij Natuurplaats Noordsche Veld en gaan de hele dag op ontdekkingsreis (ja, ook dat doen superhelden!). We gaan iets creatiefs doen, bouwen een hut op een onbewoond eiland en gaan op expeditie. De laatste dag brengen we door bij het Molenduinbad, waar we lekker gaan zwemmen, iedereen een superhelden diploma ontvangt (wel eerst zelf maken ) en we het Sport & Spel Festival afsluiten met een echte schuimparty!

Deelname kost € 20,00 voor drie dagen, of € 7,50 per dag, en aanmelden en betalen kan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden.

Het Sport & Spel Festival kan alleen doorgaan als we voldoende vrijwilligers hebben. Dus lieve ouders en grote broers en zussen; als jullie tijd en zin hebben om ons te helpen, laat het ons dan even weten! We zoeken elke dag mensen om groepjes kids te begeleiden, maar je kunt aangeven hoe vaak je beschikbaar bent (liever geen halve dagen …).

Workshop-Woensdag in de zomervakantie

Wij van Welzijn in Noordenveld, Archoo, Openluchtbad Veenhuizen en Beweegdorp Norg hebben de handen ineen geslagen om elke woensdag in de zomervakantie een superleuk programma voor onze inwoners (en hun zomerse gasten en logees), dagjesmensen en toeristen te maken.

Gedurende zes weken kun je op woensdagochtend, -middag en -avond meedoen aan een leuke workshop, activiteit of training. Dat doen we op diverse locaties, maar wel altijd op hetzelfde tijdstip. In de ochtend word je verwacht om 10:30 uur (eerst even lekker uitslapen, want het is tenslotte vakantie) en kun je snorkelen, waterdiertjes zoeken, lekker sporten in het water, op safari met de boswachter, teambuilden (in spelvorm) voor ouders & kids en dansen met je (groot-)ouders.

Na een zomerse lunch kun je om 14:00 uur aansluiten bij ons middagprogramma. Zowel in Norg als in Veenhuizen leggen we een stormbaan in het water, ontdekkingsreizigers kunnen op expeditie Humboldt, er kan geklauterd worden in het klimbos, je kunt meedoen met het toffe spel Archery Tag en ‘Natuurlijk Bewegen’ voor het hele gezin.

Het avondprogramma (voor volwassenen) bestaat onder meer uit een reeënexursie, voetvolley en beachvolleybal in ‘de zandbak’ bij het Molenduinbad, aquafit, Qi Gong op een fantastische locatie en cardioboksen.

Deelname kost € 2,50 voor kinderen en € 5,00 voor volwassenen. Het complete programma vind je op www.beweegdorpnorg.nl, waar je ook kunt aanmelden en betalen. Vergeet niet om hierbij te vermelden op welke dag je wilt deelnemen en aan welke activiteit.

Heb je nog vragen of opmerkingen? Neem dan gerust contact op met sportcoach Marten Vogt van Welzijn in Noordenveld (06-45303779) of Afien Auwema van Beweegdorp Norg (06-57133764).

We wensen jullie een zonnige zomer en hopen je te zien bij één van onze activiteiten.

SAMEN FIT EN GEZOND OUDER WORDEN

Onder de noemer ‘BeweegReden voor Senioren’ organiseert Beweegdorp Norg, in samenwerking met diverse plaatselijke professionals, een programma voor ouderen vanaf ongeveer 70 jaar. Wilt u nieuwe mensen ontmoeten, heeft u weinig financiële draagkracht, een fysieke beperking, behoefte aan meer beweging of vindt u het gewoon leuk om een gezellige ochtend te hebben? Dan bent u onze doelgroep!

Ons programma zorgt ervoor dat u uw sociale contacten vergroot of onderhoudt. Daarnaast zal iedere deelnemer zich fitter en daardoor gezonder gaan voelen. U komt (weer) onder de mensen en bewegen in groepsverband draagt bij aan het plezier dat u er aan beleeft. Dat maakt het makkelijker om vol te houden.

PROGRAMMA

BeweegReden voor Senioren duurt twaalf weken. Gedurende deze periode komt u in groepsverband 1x per week bij elkaar. Dat doen we op woensdagochtend van 10:00 tot 11:30 uur en alle activiteiten vinden plaats in de Brinkhof. We hebben een gevarieerd programma voor u gemaakt, bestaande uit sjoelen, shuffleboarden en Oldstars boksen. Na elke activiteit wordt gezamenlijk een kopje koffie of thee gedronken, waarbij ervaringen worden uitgewisseld en nieuwe contacten worden opgedaan.

BEGELEIDING

De deelnemers worden begeleid door Gert van der Waal van Tourist Tours uit Norg, die zeer ervaren is in het begeleiden van senioren. Hij is bij alle activiteiten aanwezig, belt u op als u niet aanwezig bent, u kunt hem bellen als u problemen heeft en hij zorgt ervoor dat u MET PLEZIER volhoudt!

VOORLICHTING

Er zijn in het programma drie voorlichtingsbijeenkomsten opgenomen. U krijgt informatie van de brandweer over veiligheid in en om huis, Icare verzorgt een voorlichting met als thema ‘Preventie’ en het ‘Gebruik van hulpmiddelen’ en een diëtiste vertelt u welke voeding het beste past bij uw leeftijd en uw leefomstandigheden.

KOSTEN

De stichting Leefbaarheid Senioren Norg biedt financiële ondersteuning aan initiatieven die gericht zijn op het verbeteren van de leefbaarheid van senioren in Norg. In dat kader betalen zij voor iedereen die zich aanmeldt de helft van de deelnemersbijdrage, zodat u zelf nog slechts € 30,00 hoeft te betalen. Verder zijn we erg blij met een financiële bijdrage van de gemeente Noordenveld.

KOM KENNIS MAKEN OP WOENSDAG 3 APRIL

Op woensdag 3 april aanstaande organiseren we een gezellige ochtend in de Brinhof, waarbij we u iets meer vertellen over het programma, u kennis kunt maken met de eventuele andere deelnemers en de begeleiding en zich ter plekke aan kunt melden. Vanaf 10:00 uur staat de koffie en thee voor u klaar. U kunt zich hiervoor aanmelden via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden, maar contact opnemen met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via info@beweegdorpnorg.nl of 06 – 57 133 765 is uiteraard ook helemaal prima. Ook voor al uw vragen!