En nieuw: Peuter2Daagse op woensdag 21 mei en vrijdag 23 mei!

Beweegdorp Norg organiseert dit jaar voor de 11^e keer de Avond4Daagse! Wees welkom en wandel gezellig mee van dinsdag 20 tot en met vrijdag 23 mei 2025. Elke avond kun je kiezen uit een mooie route van 5 of 10 kilometer en elke dag krijg je een gezonde versnapering aangeboden van onze trouwe sponsor Jaap Spithost van de PLUS.

Nieuw is dit jaar de Peuter2Daagse. Kinderen van 2 tot en met 4 jaar zijn welkom op woensdag 21- en vrijdag 23 mei en zij wandelen 2,5 kilometer. Hoe leuk is dat?!

Startlocaties

Op dinsdag 20 mei vertrekken we vanaf de parkeerplaats aan de achterkant bij Café Zwaneveld. Op de tweede dag starten we bij Bospaviljoen de Norgerberg en gaan we ‘als de brandweer’. Onderweg brengen we namelijk een bezoekje aan de brandweerkazerne. Doe vooral kleding aan die nat mag worden … Donderdagavond zijn we te gast bij Dinercafé het Norgerhout. Dat wordt een prachtig rondje Westervelde en dwars door het Norgerholt. Op de laatste avond vertrekken we weer vanaf Café Zwaneveld en het zou fantastisch zijn als iedereen verkleed mee loopt. Bij de finish worden de medailles uitgereikt en we hebben een toffe DJ ingehuurd om er een feestje van te maken.

Aanvangstijden

We vertrekken elke avond om 18:00 uur, met een uitloop tot 18:30 uur. Op de laatste avond vinden we het gezellig als iedereen ongeveer gelijktijdig terugkomt, daarom mogen de wandelaars die 10 kilometer lopen alvast starten om 17:30 uur.  Peuters mogen elke dag vertrekken om 17:30 uur, dan worden ze niet onder de voet gelopen en we houden graag een beetje rekening met hun bedtijd.

Kosten & Inschrijven

Deelname voor alle avonden kost € 7,50 inclusief een medaille, die we uitreiken op vrijdagavond. Voor één avond wandelen vragen we een bijdrage van € 3,50; je krijgt direct na afloop van je wandeling een dagmedaille. Peuters betalen € 4,- voor twee avonden, inclusief een medaille.

Aanmelden en betalen kan van te voren via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden en dat raden we ook aan; we leggen dan je stempelkaart voor je klaar bij de startlocatie en je hoeft niet in de rij om je in te schrijven. Uiteraard is het ook mogelijk om je vanaf een half uur voor vertrek in te schrijven bij de startlocatie.

Wil je nog meer informatie of heb je vragen of opmerkingen, neem dan gerust contact op met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765 of info@beweegdorpnorg.nl.

Onder de noemer ‘BeweegReden voor Senioren’ organiseert Beweegdorp Norg, in samenwerking met diverse plaatselijke professionals, een programma voor ouderen vanaf ongeveer 70 jaar. Wilt u nieuwe mensen ontmoeten, heeft u weinig financiële draagkracht, een fysieke beperking, behoefte aan meer beweging of vindt u het gewoon leuk om een gezellige ochtend te hebben? Dan bent u onze doelgroep!

Ons programma zorgt ervoor dat u uw sociale contacten vergroot of onderhoudt. Daarnaast zal iedere deelnemer zich fitter en daardoor gezonder gaan voelen. U komt (weer) onder de mensen en bewegen in groepsverband draagt bij aan het plezier dat u er aan beleeft. Dat maakt het makkelijker om vol te houden.

PROGRAMMA

BeweegReden voor Senioren duurt twaalf weken (maart t/m mei). Gedurende deze periode komt u in groepsverband 1x per week bij elkaar. Dat doen we op woensdagochtend van 10:00 tot 11:30 uur en alle activiteiten vinden plaats in de Brinkhof. We hebben een gevarieerd programma voor u gemaakt, bestaande uit sjoelen, shuffleboarden en Oldstars boksen. Na elke activiteit wordt gezamenlijk een kopje koffie of thee gedronken, waarbij ervaringen worden uitgewisseld en nieuwe contacten worden opgedaan.

BEGELEIDING

De deelnemers worden begeleid door Gert van der Waal van Stichting Avond uit Norg, die zeer ervaren is in het begeleiden van senioren. Hij is bij alle activiteiten aanwezig, belt u op als u niet aanwezig bent, u kunt hem bellen als u problemen heeft en hij zorgt ervoor dat u MET PLEZIER volhoudt!

VOORLICHTING

Er zijn in het programma drie voorlichtingsbijeenkomsten opgenomen. Zo krijgt u onder andere voorlichting van Icare over het gebruik van hulpmiddelen en een diëtiste vertelt u welke voeding het beste past bij uw leeftijd en uw leefomstandigheden.

KOSTEN

De stichting Leefbaarheid Senioren Norg biedt financiële ondersteuning aan initiatieven die gericht zijn op het verbeteren van de leefbaarheid van senioren in Norg. In dat kader betalen zij voor iedereen die zich aanmeldt de helft van de deelnemersbijdrage, zodat u zelf nog slechts € 30,00 hoeft te betalen. Verder zijn we erg blij met een financiële bijdrage van de gemeente Noordenveld.

KOM KENNIS MAKEN OP WOENSDAG 26 FEBRUARI

Op woensdag 26 februari aanstaande organiseren we een gezellige ochtend in de Brinhof, waarbij we u iets meer vertellen over het programma, u kennis kunt maken met de eventuele andere deelnemers en de begeleiding en zich ter plekke aan kunt melden. Vanaf 10:00 uur staat de koffie en thee voor u klaar. U kunt zich hiervoor aanmelden via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden, maar contact opnemen met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via info@beweegdorpnorg.nl of 06 – 57 133 765 is uiteraard ook helemaal prima. Ook voor al uw vragen!

Ontdek de kracht van recreatief bewegen tijdens de interactieve en inspirerende workshop Creatief (Beweeg) Lesgeven, die de Beweegdorpen in Noordenveld organiseren op donderdag 13 maart aanstaande. Ben jij sportinstructeur, docent, zorgmedewerker, pedagoog, werkzaam op welk vakgebied dan ook en op zoek naar toffe inspiratie? Lees dan snel verder!

Onze workshop staat onder leiding van Joël Kruisselbrink, die je kunt kennen via Social Media. Joël is bewegingsagoog in een verpleeghuis in Rotterdam en wilde in zijn werk inactieve mensen weer in beweging krijgen. Al snel ontdekte hij dat spelend bewegen één van de krachtigste tools is om mensen op een laagdrempelige en plezierige manier weer actief te maken.

Hij begon filmpjes van zijn oefeningen te maken en deze op Social Media te delen, waar ze viraal gingen. Inmiddels inspireert Joël duizenden mensen wereldwijd met zijn ideeën en oefeningen. Tijdens de workshop wil Joël zijn verhaal met je delen én je laten ervaren hoe eenvoudig en leuk het kan zijn om mensen te motiveren om in beweging te komen.

Wat kun je verwachten?
– praktische en creatieve ideeën die je direct kunt toepassen;
– inspirerende voorbeelden van oefeningen met simpele materialen die je thuis of op het werk kunt gebruiken;
– inzicht in hoe spelen een sterkere band met mensen kan creëren en samenwerken je helpt het beste in anderen én jezelf naar boven te halen.

Na afloop ga je naar huis met nieuwe energie, concrete tools en volop inspiratie om de levenskwaliteit van mensen te verbeteren. Doe mee en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken!

De workshop vindt plaats bij Interzorg De Hullen aan de Ceintuurbaan Zuid 21 in Roden van 15:30 tot 18:00 uur. Deelname is helemaal gratis, inclusief koffie, thee en een soepje na afloop. Aanmelden kan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765 of info@beweegdorpnorg.nl. We hopen je te mogen begroeten!

Kom je ook stuiteren, knutselen en schminken?

Op woensdag 19 februari 2025 organiseert Beweegdorp Norg weer een Mega-Speel-Dag voor alle kinderen van groep 1 tot en met 8 en we hebben er zin in!  

Tussen 10:30 en 15:00 uur toveren we de sporthal van de Brinkhof (Brink 1 in Norg) voor één dag om tot een waar speelparadijs. We hebben in de sporthal diverse luchtkussens, stormbanen en andere opblaasbare sport & spel onderdelen klaar staan. In de dorpshuiszaal kunnen de kinderen kleuren, schminken, knutselen en een filmpje kijken om even tot rust te komen. We houden pauze met z’n allen in de Binnenbrink en genieten met een broodje knakworst in de hand van een superleuk optreden van Professor Weet Wat!

Goed om te weten; kinderen kunnen met een gerust hart achtergelaten worden, er is de hele dag voldoende begeleiding aanwezig. Al is het voor de jongste kids uit de groepen 1 tot en met 3 soms wel fijn als er een ouder in de buurt is…

De kosten voor deelname aan de Mega-Speel-Dag bedragen € 7,50, inclusief ranja, fruit en een broodje knakworst. Geef gerust nog een lunchtrommeltje mee als je denkt dat je kind niet genoeg heeft aan één broodje knak. Aanmelden is mogelijk tot en met 18 februari aanstaande via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Uiteraard kun je ook spontaan langskomen op woensdag 19 februari en ‘aan de deur’ betalen. Graag tot dan!

Herken jij dit? Druk met de kinderen, met het huishouden, met je werk en geen tijd voor jezelf? Geen tijd om te sporten en om bezig te zijn met je eigen gezondheid? Wij gaan je helpen om daar verandering in aan te brengen en dagen je uit om (een paar keer per week) voor jezelf te kiezen!

Ons volgende BeweegReden programma is speciaal voor jonge ouders. In onze beleving zijn dat ouders van jonge kinderen en/of ouders die zelf nog jong zijn. Wil jij meer energie tijdens de tropenjaren van het ouderschap? Wil jij een beter humeur en minder stress? Wil jij handvatten om je werk en je jonge gezin te combineren? Ben je gemotiveerd om met je leefstijl aan de slag te gaan en denk je dat je bij onze doelgroep past? Dan ben je van harte welkom als deelnemer aan dit toffe programma!

Als de kids in bed liggen gaan we twee keer per week in groepsverband sporten. Samen met diverse sportaanbieders uit het dorp hebben we een mooi programma samengesteld. We gaan Cardio Boksen, trainen op de Bosu Bal, doen aan Aqua Bootcamp en Survival, Run with Fun en HIIT & FIT. We bouwen de intensiteit van de activiteiten geleidelijk op, waarbij we uiteraard rekening houden met het individuele niveau van iedere deelnemer.

Gedurende het traject word je begeleid door leefstijlcoach en sportinstructeur René Kiel, die bij alle activiteiten aanwezig zal zijn. René spreekt samen met jou een doel af, motiveert, stimuleert en stuurt waar nodig bij, zodat je met vertrouwen en binnen je eigen grenzen mee kunt blijven doen.

Een aantal interactieve voorlichtingsbijeenkomsten maken een niet onbelangrijk onderdeel van het programma uit. Leefstijlcoach en vitaliteitstrainer Barbara Kalb gaat met de deelnemers aan de slag op het gebied van voeding (maaltijden preppen en kidsproof groenterecepten), timemanagement (hoe combineer in mijn werk met het runnen van een jong gezin, hoe vind ik de juiste balans) en als afsluiting van het programma gaat ze in op het volhouden van je actievere levensstijl.

Programma

Op maandag 3 februari organiseren we om 20:00 uur een eerste bijeenkomst in De Brinkhof. Tijdens deze bijeenkomst maken we kennis met elkaar, gaan we uitgebreid in op het programma, neemt huisarts Irma Kremer een korte medische screening af en doen we een wandeltest (houd hier even rekening mee met je schoeisel). Deze test herhalen we aan het einde van het programma, omdat we graag willen weten of onze deelnemers er beter van geworden zijn.

De rest van het programma kun je alvast opvragen, om van te voren te kijken of het in je schema past. Alvast goed om te weten; er is geen les in schoolvakanties en alle activiteiten beginnen rond een uur of acht ’s avond. Om het behapbaar te houden is er geen sportactiviteit als we voorlichting geven; zo voorkomen we dat het te laat wordt. Wel zo fijn als je kind een nachtbraker is … We sluiten het programma af op vrijdag 13 juni met een hapje en een drankje.

Kosten

Deelname aan BeweegReden kost € 75, maar kom gerust eerst naar de gratis informatieavond op maandag 3 februari en bepaal dan of je mee wilt doen of niet. Aanmelden kan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden.

Heb je vragen of wil je het programma alvast zien, neem dan contact op met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765 of info@beweegdorpnorg.nl

en wandel met ons mee in de maneschijn

Als we de geruchten mogen geloven is de derde week van januari de deprimerendste week van het jaar. Dat gaan we in Norg niet laten gebeuren. Wij (Sacha Kraan van WiN en Afien Auwema van Beweegdorp Norg) brengen dit jaar het licht!

Op zaterdag 25 januari 2025 organiseren we de MoonWalk!, een toffe wandeling van ongeveer 8,5 kilometer voor het hele gezin in de maneschijn. De route gaat grotendeels door het dorp, maar ook af en toe – spannend – door een stukje bos. We geven de route duidelijk aan met lichtjes en je mag gerust een zaklamp meenemen. Maar misschien is het ook handig om alvast met z’n allen te duimen voor een heldere avond?

Onderweg valt er van alles te beleven; we hebben een circus met een lichtact, jongleren met fakkels en wat dacht je van ‘Glow in the Dark Padel’? Onze wandelaars mogen het uit proberen op de prachtig verlichte banen van de NTV, waar het gezellig is met muziek en warme choco of glühwein. Verderop in de route kun je nog schilderen met lichtgevende verf, genieten van een lichtshow, meedoen met een tof lichtspel en tot slot … heerlijk dansen in onze Silent Disco.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Met je familie, met het hele gezin, met vrienden, met de buren of met je wandelmaatjes? Wees welkom! Het lijkt ons ontzettend leuk om jullie in unieke, lichtgevende outfits te mogen begroeten. Voor het gezin en de groep met de mooiste outfit hebben we een paar vrolijke prijzen beschikbaar.

Het vertrek van de MoonWalk! is tussen 18:30 en 19:00 uur vanuit De Brinkhof. Deelname kost € 7,50 p.p. en kinderen tot en met 12 jaar betalen slechts € 5,–. Aanmelden kan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden en wil je vooraf meer informatie, neem dan gerust contact op met Sacha Kraan van WiN via 06-73409048 of Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765.

Beweeg gezellig mee op dinsdag 28 januari!

Welzijn in Noordenveld en Beweegdorp Norg organiseren op dinsdag 28 januari 2025 een ‘Sportdag voor Senioren’ in de Brinkhof.

Senioren uit Norg en omgeving nodigen we van harte uit om in beweging te komen en kennis te maken met diverse activiteiten. In de sporthal kunt u meedoen met Oldstars Multisport, een training met aandacht voor diverse sporten zoals volleybal, trefbal, tennis, vangbal en boogschieten. Daarnaast worden door trainer René Kiel diverse spelvormen met allerlei materiaal bedacht. Christa Wevers verzorgt stoel- en seniorengymnastiek. Goed om te weten dat zij deze lessen wekelijks op diverse plekken in Norg verzorgt, dus vindt u het leuk, dan kunt u zich bij één van haar groepen aansluiten.

Gert van der Waal kunt u kennen van diverse seniorenactiviteiten, maar deze keer gaat hij met u sjoelen. Zeker weten dat u enthousiast wordt van dit spelletje! Onder leiding van Christéan van der Weerd kunt u meedoen met Oldstars Boksen. De term boksen schrikt menigeen af, maar geen paniek … in deze training wordt vooral gewerkt aan coördinatie, balans, reactievermogen en weerbaarheid. Tot slot dagen we u uit voor een potje Shuffleboarden. Dit spel lijkt op curling, sjoelen en bowlen ineen en zorgt voor veel plezier!

We ontvangen u in de Binnenbrink van de Brinkhof vanaf 13:30 uur. Om 14:00 uur start het programma en kunt u naar keuze aan drie activiteiten meedoen. We vinden het sociale aspect ook erg belangrijk, daarom sluiten we de middag gezellig af met koffie, thee en wat lekkers. Heeft u dan ook wel verdiend!

Deelname is dankzij subsidie van de Stichting Leefbaarheid Senioren helemaal gratis. Bij voorkeur meldt u zich van te voren aan via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Bellen mag ook met Marten Vogt van WiN via 050-3176500 of Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765. Ook voor al uw vragen!

Voor een goed begin van 2025

Beweegdorp Norg organiseert op vrijdag 3 januari 2025 een inspirerende bijeenkomst, om jou te motiveren om in het nieuwe jaar met je Gezonde Leefstijl aan de slag te gaan. Dat doen we in het Dr. Nassau College (Schoolstraat 1 in Norg), waar we je om 19:00 uur ontvangen met koffie en thee. Na het uitwisselen van goede wensen en een beetje bijkletsen starten we om 19:15 uur met het programma. We bieden drie toffe workshops aan, die iedereen in een roulatiesysteem gaat volgen. Je hoeft dus niet te kiezen …

Wil je gezonder gaan eten in 2025, maar heb je ook een druk leven?

Hoe zet je op een drukke dag snel een gezonde maaltijd met gezonde keukenkruiden op tafel? Het kan door op een rustiger moment voor te bereiden, ook wel ‘preppen’ genoemd. Dan kun je denken aan een pizza met een zelfgemaakte bloemkoolbodem, een heerlijke wrap of pannenkoek. Daarbij maken we ook gebruik van gezonde keukenkruiden. Tijdens de Inspiratie-avond ga je hiermee aan de slag; dus dat wordt niet alleen een inspirerende, maar ook lekkere workshop onder leiding van Grietje Hofsteenge van Studio B|M.

Goede voornemens, hoe hou je ze vol

In de workshop over het volhouden van goede voornemens daagt Barbara Kalb van Barbalans je uit om dit jaar je doelen te bereiken. Aan de hand van de ‘stages of change’ gaan we samen kijken naar manieren om de kans van slagen groter te maken. Daarbij maakt het niet uit om wat voor voornemen het gaat, maar vooral om welke route je doorloopt. Je krijgt handvaten om hiermee thuis aan het werk te gaan.

Boksen, buigen of barsten

Hoe boks jij het voor elkaar? Blijf je overeind? Buig je mee? Zeg je nee? Alles en iedereen verandert. Op een klein deel heb je invloed, veel overkomt je. Dat zorgt ervoor dat het vinden van een prettige balans een constante zoektocht kan zijn. Daarin is het maken van gezonde keuzes en het bespreekbaar maken van grenzen van groot belang. Tijdens deze actieve workshop onder leiding van René Kiel van KielCoacht ga je hiermee, met bokshandschoenen aan, letterlijk en figuurlijk aan de slag!

We nodigen je van harte uit om er bij te zijn. Deelname is helemaal gratis, het enige wat we van je vragen is om je van te voren aan te melden via www.beweegdorpnorg.nl/aanmelden. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via info@beweegdorpnorg.nl of 06-57133765. Graag tot ziens op 3 januari!