Beschrijving
De WandelUitdaging – Ga jij de uitdaging aan?
Doe mee met ons wandelprogramma met medische begeleiding. Voor diabetespatiënten, chronisch zieken, iedereen met blessureleed én voor nieuw sociale contacten!
De WandelUitdaging is een fantastisch wandelprogramma van Beweegdorp Norg en partners, voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid, maar vooral voor mensen met diabetes, overgewicht of andere chronische aandoeningen. Heb je behoefte aan sociale contacten of om wat voor reden dan ook de welbekende ‘stok achter de deur’ nodig, ook dan ben je van harte welkom! We combineren op een unieke manier de positieve effecten van bewegen in de natuur, lotgenotencontact en medische begeleiding.
Deelnemers ervaren op een veilige en gezellige manier wat het effect is van bewegen op hun gezondheid en/of diabetes. Onderzoek laat onder andere zien dat deelnemers zich na hun deelname fitter en energieker voelen, afvallen en minder medicatie nodig hebben. Bovendien ervaren ze dat samen bewegen en aan de slag gaan met je gezondheid leuk en belangrijk is en dat motiveert om ermee door te gaan. Wandelen is namelijk goed is voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur!
Programma
De WandelUitdaging is een 12 weken durend programma, waarbij we Biowalking combineren met Sportief Wandelen. Je gaat de ene week op pad met een natuurgids van het IVN om de natuur te beleven en de week daarop met een wandeltrainer, om onderweg allerlei oefeningen te doen. Maar voordat het programma start nemen we bij alle deelnemers een wandeltest af, meten we bloeddruk en bloedsuikers en doet de huisarts een korte medische check. Zo zorgen we ervoor dat onze deelnemers met vertrouwen op pad gaan.
Daarnaast wandelt er wekelijks een zorgprofessional mee; dat kan een huisarts of praktijkondersteuner zijn, een diëtiste, fysiotherapeut of natuurgeneeskundig therapeut. Zij geven informatie over hun werk en onderweg kun je met vragen bij ze terecht. Ben je diabetespatiënt, dan meten we vóór, tijdens en ná de wandeling de bloedsuikerspiegel. Zo zie je meteen welk effect bewegen in de natuur op je lichaam heeft.
Alle wandelingen vinden plaats op woensdagochtend van 09:30 tot 10:30 uur en aansluitend drinken we gezamenlijk een kopje koffie of thee. De eerste wandeling is op woensdag 11 november 2026. Er is geen training in de kerstvakantie en we sluiten het programma af op woensdag 10 februari 2027. Dan gaan we op pad met de boswachter en trakteren we op iets lekkers bij de koffie en thee na afloop van de wandeling.
Kosten
Dankzij subsidie van de Gemeente Noordenveld kost deelname aan de WandelUitdaging slechts € 60,–. Wil je meer weten, dan ben je van harte welkom op onze informatiebijeenkomst op woensdag 4 november aanstaande om 09:30 uur in de Brinkhof. We geven een toelichting op het programma en nemen alvast de wandeltest en de korte medische check af bij iedereen die voornemens is zich aan te melden. Wil je vooraf het exacte programma weten, neem dan contact op met Afien Auwema van Beweegdorp Norg via 06-57133765 of info@beweegdorpnorg.nl. Ook voor al je vragen!
